Productores de Uva de Mesa y Fruta de Hueso
Tel: (+34) 968630645

Propiedades saludables de la ciruela

Propiedades de la ciruela

 La  ciruela es una fruta que nos aporta un largo y sorprendente  listado de beneficios para nuestra salud.

Vamos a conocer sus propiedades nutritivas:

De las ciruelas destaca su alto contenido en potasio que es un mineral necesario para la transmisión del impulso nervioso y la actividad muscular, y  elimina líquidos corporales evitando de esta manera la retención de líquidos.

Otro elemento que destaca entre los componentes de la ciruela es la provitamina A denominada también como beta caroteno, se transforma en vitamina A en cantidades necesarias que demande nuestro organismo.

La vitamina A es esencial debido a su función vital para mantener en buen estado la vista, la piel y el cabello ya que . Pero la ciruela cuenta además con la vitamina E, C, B1 Y B2.

La vitamina E es otro poderoso  antioxidante que interviene en la estabilidad de las células sanguíneas y las vitaminas del grupo B   ayudan  a mantener la viveza mental, y regula el ritmo cardiáco.

Con respecto la  vitamina C que ya hemos mencionado en las propiedades de los limones, destaca por ser un potente antioxidante.

<h2>La ciruela te aníma</h2

  • Combate la depresión.
  •  Previene los síntomas de la depresión en otoño.
  • Ayuda a superar el estrés de la vuelta al trabajo, sirve como reforzador del ánimo.
  • Previenen el nerviosismo y mantienen el cuerpo equilibrado y tranquilo, es un sedante natural.
  • Su ingesta habitual ayuda a rebajar la tensión, previene el nerviosismo y mantiene nuestro cuerpo más relajado.
  • Favorece la concentración, por eso es muy indicado para los estudiantes en épocas de exámenes.
  • Laxante ideal para todas las personas, niños, ancianos y mujeres embarazadas.
  • Desayuno recomendado cuando surgen problemas de estreñimiento.
  • Son unas frutas ideales para las dietas de adelgazamiento, ya que su consumo produce sensación de saciedad, consumidas con mesura.
  • Posee pocas calorías, 45 por cada 100 gramos de ciruela.
  • La ciruela es un buen energético, diurético, ¿por qué? Pues debido a la abundancia de potasio, agua y ácido málico posee un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota o cálculos renales, ( eliminación de ácido úrico y sales).
  • Al poseer fibra, esta fruta es un regulador del tránsito intestinal y por lo tanto fomenta el mantenimiento de una buena silueta.
  • Beneficios: recomendada en  anemias, tos, bronquitis, altalemte desintoxicante, artritis, reuma, facilita la digestión.
  •   Se le considera como un elixir para la juventud, debido a que poseen vitamina E, que neutraliza la acción de los radicales libres.
  • Comer ciruelas mantiene el aspecto de la piel más joven y ayuda a prevenir la aparición de arrugas.
  • La ciruela es rica en antocianos cuya acción es antioxidante y antiséptica.
  • Combate los radicales libres.
Estos beneficios que nos proporciona, tanto físicos como mentales, nos motiva más todavía a probar las ciruelas de “El Ciruelo”. ¿En qué ocasiones consideras más idóneas su consumo?

Responder

Debes ingresar para publicar un comentario.

Ultimas publicaciones

Nuestra Calidad

GRUPO EL CIRUELO cumple con los protocolos de buenas prácticas agricolas más exigentes del mercado.GRUPO EL CIRUELO tiene un extenso y experimentado equipo técnico. Apostamos en nuestros centros de producción por el empleo de Control Biotecnológico y Control Biológico
Calidad de Grupo el Ciruelo >>>

Dirección

email

Ctra. Alhama-Cartagena, Km 2,5
C.P. 30840
ALHAMA - MURCIA - ESPAÑA
TEL: (+34) 968630645
FAX: (+34) 968630630