Saltar al contenido
Atrás

Beneficios de las uvas El Ciruelo para el deportista

Esta semana os traemos una nueva entrada dedicada a los maravillosos beneficios que aportan las uvas El Ciruelo y sus desconocidos usos con respecto al deporte.

Aunque algunas personas no las consumen por su alto contenido calórico, lo cierto es que las uvas son un potente desintoxicante del organismo, una amenaza constante para los deportistas que practican actividades deportivas aeróbicas como el running o el ciclismo o cardiovasculares en el gimnasio, gracias a su composición de un 82% agua y sus 70 calorías por cada 100 gramos.

 

Entre sus principales componentes, destaca el aporte de magnesio y potasio, minerales vinculados a la contracción y a la formación muscular, esenciales, para la práctica de deportes intensos o de larga duración.  Por otro lado, los flavonoides y resveratrol son buenos para la circulación sanguínea, sumamente importante.

Se recomienda incluso para personas que quieren adelgazar por su aporte vitamínico y su poder saciante.

Por todas estas razones son excelentes para tomar un tentempié o hidratarse a lo largo del día.

 ¡Come uvas y disfruta sus beneficios!