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Consejos para comer más fruta

Que la fruta es muy nutritiva y saludable no es ningún secreto y de sobra es conocido aquello de que hay que comer cinco raciones de fruta al día . ¿Pero cuántas personas son capaces de llegar a esta cantidad? Estos consejos te ayudarán a aumentar la cantidad de fruta que comes cada día. En la variedad está el gusto : Si te aburre comer siempre lo mismo, sal a comprar...
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Licor de ciruelas

Una bebida especial para degustar en festejos o simplemente como broche final a una buena comida. Se caracteriza por su delicado aroma a ciruelas y su exquisito sabor . Ingredientes : 1 kg de ciruelas amarillas  de El ciruelo . 900 gr. de azúcar candy o cristales de azúcar. 7  tazas y media de vodka.   Preparación : Lava bien las ciruelas ....
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No vale el "no me gusta la fruta"

¿Cuántas piezas de fruta comes al día? ¿Tres o más? ¡Enhorabuena! Consigues un montón de minerales , de vitaminas y de fibra . Además te beneficias de todas sus propiedades antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento. Si este no es tu caso, te animamos a que te hagas este planteamiento: ¿Cuántas clases de fruta existen? Miles. Sólo de albaricoque hay dos mil...
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Ensalada de pasta con uvas y queso

La gran variedad de vegetales que se cultivan todo el año y sus posibles combinaciones con frutas, hacen que podamos disfrutar de multitud de nutritivas y saludables ensaladas . La que vamos a preparar tiene de todo: fresca con las uvas , crocante con las nueces y agridulce con el zumo de limón y el vinagre balsámino. Ingredientes: 500 gr de pasta tipo pluma 2 tazas...
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Ventajas de las frutas de verano

Lo mejor de la tan vanagloriada dieta mediterránea es que incluye mucha fruta y, cuando llega el verano , conviene saber que piezas como los albaricoques , las nectarinas , los melocotones o las ciruelas , además de estar recomendadas para quien quiere bajar de peso , rehidratan nuestro cuerpoen los días de calor e incluso ¡nos liberan del estrés ! Seguro que ahora...
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