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Elige fruta entera en lugar de zumo

Comer más frutas enteras , particularmente uvas , arándanos y manzanas, se asocia con un riesgo significativamente menor de padecer diabetes tipo 2 . Estudios dirigidos por la Harvard School of Public Health (HSPH) evidencian que un mayor consumo de zumos de frutas en lugar de frutas enteras se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que la ingesta de determinadas ...
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Paraguayos El Ciruelo glaseados con chocolate blanco y pistachos

¿Habías visto algún postre con fruta más apetecible? Los dulces y sabrosos paraguayos de El Ciruelo han venido a sustituir en esta receta a los clásicos donuts glaseados, consiguiendo una combinación de sabores entre la fruta, los pistachos y el chocolate que resulta exquisita. Ingredientes: 8-10 paraguayos de El Ciruelo   maduros 100 gr de manteca de cacao ...
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Tres sorprendentes beneficios para la salud de los albaricoques

No te dejes engañar por su pequeño tamaño. Con poca grasa,  mucha fibra, grandes dosis de vitaminas esenciales y todo ello con un total de sólo 60 calorías, los albaricoques deberían merecer un poco más de nuestra atención.         Beneficios para la salud de los albaricoques   La vitamina A   Los albaricoques son...
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Cupcakes de melocotones de El Ciruelo

Cubiertos con un glaseado de canela y rellenos de puré de melocotón, estos cupcakes son como mini tartitas de melocotón... ¡tan exquisitos que seguro que desaparecen en cuestión de segundos!     El cupcake sólo ya es exquisito, suave, esponjoso y delicioso, pero para darle el intenso sabor a melocotón que queríamos le hemos añadido el relleno de melocotones de El...
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8 beneficios que las ciruelas de EL Ciruelo aportan a tu salud

¡Nos encantan las ciruelas! En todas sus variedades con sus colores, texturas y suculentos sabores. Pero además de encantar a nuestro paladar, la ciruela es un "superalimento" bajo en calorías que no eleva los niveles de glucosa en sangre, que carece de grasas saturadas y está llena de minerales y vitaminas . Os vamos a recordar ocho de los beneficios de las ciruelas de El...
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