La Ciruela presenta beneficios para nuestro organismo como ya hemos mencionado con anterioridad, pero ¿conocías las propiedades adelgazantes que nos ofrece esta fruta?
Vamos a conocer sus sorprendentes aspectos positivos para conseguir perder peso:
- La ciruela pertenece al listado de las frutas que menos engordan, debido a que presenta 45 calorías por cada 100 gramos.
- Su alto contenido en agua ayuda a estimular los riñones, recomendable en verano ya que en estos días el cuerpo pierde más líquido.
- La ciruela es una fruta que contiene sustancias, las antocianinas, que son los responsables de las pérdida de peso.
- Efecto laxante, debido a su contenido en fibra.
- Las ciruelas eliminan las toxinas y los residuos que el cuerpo no necesita, dexintoxica el organismo.
- La fibra de la ciruela reduce la absorción de grasa y azúcar.
- Contiene vitaminas A,C Y E son sustancias antioxidantes, liberan los ácidos grasos del tejido adiposo.
- Puede degustarse tanto de forma entera como en zumos o batidos, y así vamos alternando la forma de consumirlo.
- Combate el estreñimiento.
- Laxante natual gracias a su aporte de agua, fibra de derivados de hifroxifenilxantina, una sustancia que ayuda a la eliminación de residuos tóxicos.
- Ayuda a adelgazar debido a que la fibra soluble de las ciruelas mejora el tránsito intestinal.
- Ideal en las dietas de adelgazamiento ya que su consumo genera sensación de saciedad.
- Combate la retención de líquidos al ser rica en potasio.
- Además ayuda a controlar el coleterol; la fibra soluble fija la grasa y el colesterol.
- Es un alimento para ser incluido en una dieta para adelgazar con alimentos hipocalóricos a fin de adquirir sus propiedades adelgazantes de forma natural.
¿Vas a incluir la ciruela en tu dieta?
