Ciruela y diabetes: ¿Puedo comer ciruelas si soy diabético?
Las ciruelas son una gran opción para las personas con diabetes. Gracias a su bajo índice glucémico (IG 39), su alto contenido en fibra y sus antioxidantes, te ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre estables. También contienen nutrientes como la vitamina C, el potasio y antioxidantes que mejoran la digestión, protegen el […]
Cereza negra: origen, temporada y características
La cereza negra es una de esas frutas que anuncian la llegada del buen tiempo. Su color oscuro casi morado, su sabor profundo y su textura la convierten en una de las primeras delicias del verano. A diferencia de las variedades rojas más conocidas, la cereza negra suele ser algo más delicada, con una piel […]
Variedades de Melocotón: Tipos y Características
Las variedades de melocotón en España son tan diversas como los sabores y texturas que nos ofrecen. Cada tipo de melocotón nos ofrece características únicas que se adaptan tanto al consumo fresco como a la elaboración de recetas. En España, contamos con variedades de melocotón populares como Calanda, Baby Gold, Royal Glory, Catherine Merryl y […]
¿Puedo comer Melocotones en el Embarazo?
¿Es seguro comer melocotones durante el embarazo? Sí, los melocotones son una fruta segura, nutritiva y beneficiosa para las mujeres embarazadas. Son ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes, ayudan a mejorar la digestión, mantener una buena hidratación y aportar nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé. En este artículo, resolveremos las dudas más comunes sobre […]
¿Las Cerezas Engordan? Desmontamos el mito
¿Las cerezas engordan? No, es un mito. Aunque se asocian a postres calóricos, las cerezas frescas son ligeras y nutritivas, con solo 58-65 calorías por cada 100 gramos. De hecho, son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas A y C, y minerales esenciales como potasio y magnesio. En este artículo vas a ver por qué las […]
Shots con frutas: El complemento diario perfecto
Tus vitaminas y minerales diarios ¡en un trago! 🤩 Hoy te traemos estas dos opciones de shots ideales para acompañar el desayuno. Así nos aseguramos de tomar la fruta, vitaminas, minerales y antioxidantes que necesitamos a diario (¡y superrápido!). Todo el equipo de El Ciruelo estamos enamorados de estas recetas. 😍 Ingredientes para los shots […]
Desayunos con frutas: 3 opciones que no te puedes perder
¿Sabías que el 31% de personas adultas no toman fruta a diario? Muchas veces es porque nos da pereza o no sabemos cómo comerla. Por eso te compartimos estas 3 ideas de desayunos con frutas para que empieces cada mañana con energía y te asegures de tomar estos alimentos a diario. ¡Sigue leyendo esta receta de […]
Tableta de chocolate con tu fruta favorita
¿Buscas un snack que sea tanto saludable como delicioso? ¡Esta receta de tableta de chocolate con albaricoques y pistachos es lo que necesitas! 🍫🍑 Con una mezcla de sabores que combina la dulzura natural de la fruta con la intensidad del chocolate negro. Lo mejor de esta receta es que puedes prepararla de forma muy […]
¿Puedo comer cereza si estoy embarazada? – Beneficios y riesgos
Las mujeres embarazadas pueden comer cerezas, ya que contienen antioxidantes como las antocianinas y vitamina C, además de vitamina A y potasio que ayuda a combatir el estrés oxidativo, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud cardiovascular. En este artículo vamos a ver en detalle cómo las cerezas pueden ser una buena opción en […]
Origen de la Nectarina: Historia, Cultivo y Beneficios
¿Alguna vez te has preguntado quién inventó la nectarina? La nectarina no fue inventada por una persona específica, sino que es el resultado de una mutación genética natural del melocotón (Prunus persica). Esta mutación puede ocurrir de forma espontánea, lo que significa que la nectarina ha surgido en varias ocasiones a lo largo de la […]
Sorbete de ciruelas: ¿Cómo hacerlo?
¿Quieres una bebida sana y refrescante para tomar en verano? ¡Aquí la tienes! Con este sorbete de tu fruta favorita de El Ciruelo, podrás disfrutar de una bebida rica en nutrientes. ¿Te encantan las ciruelas? ¡Te enseñamos como prepararlo con esta fruta!👇 Ingredientes del sorbete: 🔸 8 Ciruelas medianas de El Ciruelo🔸 200 ml de […]
Tipos de Cereza: Variedades y características
Las cerezas son una de las frutas más populares y deliciosas del mundo. Con su sabor dulce y jugoso, son una opción favorita tanto para consumir frescas como para usar en una variedad de recetas. Sin embargo, no todas las cerezas son iguales. Existen muchas variedades, cada una con características únicas que las hacen especiales. […]
